Nutriční hodnoty (Maďarská polévka "čičeri")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 935 kJ / 463 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,03 g |
| Tuky | 23,11 g |
| – nasycené | 3,39 g |
| – nenasycené | 19,29 g |
| –– mononenasycené | 15,97 g |
| –– polynenasycené | 3,33 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 32,30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 514 mg |
| Sůl | 1,10 g |
| Sacharidy | 38,03 g |
| – cukry | 14,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 1 řapík 1 řapík celeru | Celer bulva čerstvá | 500 g |
| 200 200 g cizrny z konzervy | Cizrna | |
| 3 3 lžíce sekaných rajčat z konzervy | Rajče červené sterilované | |
| 2 lžíce 2 lžíce tarhoni | Těstoviny pšeničné | |
| 1 1 sůl | Sůl mořská | |
| mletý černý pepř (podle chuti) | Pepř černý mletý | |
| 1 špetka 1 špetka drceného kmínu | Kmín mletý | |
| chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 1/2 1/2 citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| čerstvý koriandr (nebo nať cibulky) | Koriandr listy čerstvé |