Nutriční hodnoty (Špenátovo-nivový závin)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 040 kJ / 966 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,63 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,28 g |
| Tuky | 75,42 g |
| – nasycené | 47,34 g |
| – nenasycené | 27,13 g |
| –– mononenasycené | 23,40 g |
| –– polynenasycené | 3,73 g |
| ––– omega 3 | 0,57 g |
| Vláknina | 4,80 g |
| Cholesterol | 227 mg |
| Sodík | 4,01 g |
| Sůl | 10,00 g |
| Sacharidy | 23,57 g |
| – cukry | 7,87 g |
| ––– laktóza | 2,87 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 listové těsto | Listové těsto | |
| 1 1 špenátový protlak i s vodou | Špenátové pyré | |
| 20 dkg 20 dkg Nivy | Niva 50% t. v s. | 200 g |
| 1 PL 1 PL sádla | Sádlo vepřové | 15 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| sůl nebo Vegetu | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 balení 1 balení uzených sýrových "provázků." |