Nutriční hodnoty (Kefírové smoothie z lesního ovoce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 289 kJ / 69 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,00 g |
| Tuky | 4,35 g |
| – nasycené | 0,45 g |
| – nenasycené | 3,83 g |
| –– mononenasycené | 0,38 g |
| –– polynenasycené | 3,45 g |
| ––– omega 3 | 3,00 g |
| Vláknina | 4,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 2,25 g |
| – cukry | 0,23 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 bílý kefír | Kefír | |
| mražené lesní ovoce | Borůvky čerstvé | |
| 1 lžíce 1 lžíce chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| sladidlo - nemusí být | E951 - Aspartam |