Nutriční hodnoty (Jablečné sušenky nejen na výlet)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 102 kJ / 1 458 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,18 g |
| Tuky | 60,61 g |
| – nasycené | 24,43 g |
| – nenasycené | 29,73 g |
| –– mononenasycené | 6,79 g |
| –– polynenasycené | 22,95 g |
| ––– omega 3 | 3,31 g |
| Vláknina | 33,75 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 124 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 170,52 g |
| – cukry | 58,77 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 150 g |
| 300 g 300 g jablek | Jablko čerstvé | 300 g |
| 30 g 30 g kokosu | Kokos strouhaný | 30 g |
| 30 g 30 g sušených švestek | Švestky sušené | 30 g |
| 40 g 40 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 40 g |
| 200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| pomerančová kůra | Pomerančová kůra čerstvá |