Nutriční hodnoty (Noky se špenátem, lososem a smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 274 kJ / 1 022 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 55,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,36 g |
| Tuky | 65,58 g |
| – nasycené | 18,08 g |
| – nenasycené | 37,58 g |
| –– mononenasycené | 27,28 g |
| –– polynenasycené | 10,30 g |
| ––– omega 3 | 3,35 g |
| Vláknina | 18,02 g |
| Cholesterol | 210 mg |
| Sodík | 391 mg |
| Sůl | 1,43 g |
| Sacharidy | 31,60 g |
| – cukry | 15,06 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| noky | Noky | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 450 g 450 g špenátu | Špenát čerstvý | 450 g |
| 200 ml 200 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 200 ml |
| 250 g 250 g lososa | Losos filet s kůží | 250 g |
| trocha trocha parmezánu | Parmezán | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce šťávy z citronu | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |