Nutriční hodnoty (Ovesné sušenky s rozinkami, čokoládou a perníkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 842 kJ / 1 874 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,81 g |
| Tuky | 38,94 g |
| – nasycené | 15,31 g |
| – nenasycené | 21,38 g |
| –– mononenasycené | 13,28 g |
| –– polynenasycené | 8,11 g |
| ––– omega 3 | 0,32 g |
| Vláknina | 29,80 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodík | 291 mg |
| Sůl | 0,95 g |
| Sacharidy | 324,93 g |
| – cukry | 183,37 g |
| ––– laktóza | 12,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 10 lžic 10 lžic jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 150 g |
| 150 ml 150 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce kakaa | Kakao prášek | 25 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 3 lžíce 3 lžíce rozinek nebo brusinek | Rozinky | 45 g |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 3 lžíce 3 lžíce třtinového cukru | Cukr třtinový | 36 g |
| 1 lžička 1 lžička kypřícího prášku | Kypřící prášek | 5 g |
| 50 g 50 g perníku (nastrouhaný) | Perník | 50 g |
| 50 g 50 g čokolády (nasekané) | Čokoláda mléčná 30% | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce pomerančové šťávy nebo sirupu | Šťáva z pomeranče | 30 ml |