Nutriční hodnoty (Krůtí roláda se špenátem a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 772 kJ / 663 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 120,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,22 g |
| Tuky | 5,89 g |
| – nasycené | 1,56 g |
| – nenasycené | 3,30 g |
| –– mononenasycené | 2,04 g |
| –– polynenasycené | 1,27 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 9,96 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| Sodík | 306 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 27,90 g |
| – cukry | 22,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| asi 500 g 500 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 500 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 hrsti 2 hrsti baby špenátu | Baby špenát | |
| 6 6 středně velkých rajčat | Rajče červené čerstvé | 360 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| česnek podle chuti | Česnek čerstvý | |
| olej a kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| lžička lžička domácích švestkových povidel | Povidla | |
| lžička lžička uzené papriky | Paprika uzená |