Nutriční hodnoty (Rizoto s hovězím masem a čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 051 kJ / 729 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 66,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,88 g |
| Tuky | 26,90 g |
| – nasycené | 3,42 g |
| – nenasycené | 22,09 g |
| –– mononenasycené | 15,71 g |
| –– polynenasycené | 6,38 g |
| ––– omega 3 | 1,92 g |
| Vláknina | 15,20 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Sodík | 228 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 36,60 g |
| – cukry | 9,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g hovězího masa | Hovězí kýta | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| kari | Kari | |
| kurkuma | Kurkuma mletá | |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| kousek kousek celeru | Celer bulva čerstvá | |
| 2 listy 2 listy pekingského zelí | Zelí pekingské čerstvé | |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 3 lžíce 3 lžíce červené čočky | Čočka červená neloupaná | 45 g |