Nutriční hodnoty (Čokoládový koláč s banánem a krémem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 22 204 kJ / 5 307 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 105,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 76,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,02 g |
| Tuky | 367,34 g |
| – nasycené | 301,75 g |
| – nenasycené | 44,69 g |
| –– mononenasycené | 37,49 g |
| –– polynenasycené | 7,20 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 56,05 g |
| Cholesterol | 687 mg |
| Sodík | 3,94 g |
| Sůl | 1,41 g |
| Sacharidy | 368,18 g |
| – cukry | 297,73 g |
| ––– laktóza | 37,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek kokosové mouky | Mouka kokosová | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku třtinového cukru | Cukr třtinový | 125 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kakaa | Kakao prášek | 50 g |
| 1 lžička 1 lžička jedlé sody | Jedlá soda | 12 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku kokosového oleje - rozehřátého | Olej kokosový | 125 ml |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 62.5 ml |
| 1 1 hořká čokoláda (100 g) | Čokoláda hořká 40% | |
| 1 1 vanilkový pudink | Puding v prášku | 40 g |
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce třtinového cukru | Cukr třtinový | 48 g |
| 350 g 350 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 350 g |
| 30 g 30 g másla | Máslo kravské | 30 g |
| 4-5 4-5 banánů | Banán čerstvý | 405 g |
| čokoláda na posypání | Čokoláda mléčná 30% |