Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s cibulkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 508 kJ / 360 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,22 g |
| Tuky | 18,42 g |
| – nasycené | 11,35 g |
| – nenasycené | 4,95 g |
| –– mononenasycené | 4,46 g |
| –– polynenasycené | 0,50 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 11,34 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodík | 95 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 25,30 g |
| – cukry | 15,22 g |
| ––– laktóza | 6,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g plnotučného tvarohu | Tvaroh plnotučný | 200 g |
| 100 g 100 g Bystřické pomazánky (pomazánkové máslo) | ||
| máslo na smažení | Máslo kravské | |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| bylinky dle chuti (petržel, libeček,..) | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |