Nutriční hodnoty (Zapečené těstoviny s brokolicí a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 8 994 kJ / 2 150 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 103,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 59,29 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,30 g |
| Tuky | 82,90 g |
| – nasycené | 52,24 g |
| – nenasycené | 24,08 g |
| –– mononenasycené | 20,69 g |
| –– polynenasycené | 3,40 g |
| ––– omega 3 | 0,58 g |
| Vláknina | 18,50 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 1,49 g |
| Sůl | 3,60 g |
| Sacharidy | 238,06 g |
| – cukry | 34,21 g |
| ––– laktóza | 23,46 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g těstovin (kolínka, macaroni, vřetena aj.) | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| 20 g 20 g přepuštěného másla (ghí) | Ghí | 20 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 20 g 20 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 350 ml 350 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 350 ml |
| 150 ml 150 ml kuřecího vývaru (nebo zeleninového) | Vývar kuřecí | 150 ml |
| 150 g 150 g strouhaného čedaru | Čedar | 150 g |
| 250 g 250 g brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 30 g 30 g strouhaného parmezánu | Parmezán | 30 g |
| 10 g 10 g strouhanky | Strouhanka pšeničná | 10 g |
| bylinky (tymián, rozmarýn) | Petržel nať čerstvá |