Nutriční hodnoty (Borůvkové nanuky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 786 kJ / 666 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,75 g |
| Tuky | 17,65 g |
| – nasycené | 10,68 g |
| – nenasycené | 5,51 g |
| –– mononenasycené | 4,64 g |
| –– polynenasycené | 0,88 g |
| ––– omega 3 | 0,46 g |
| Vláknina | 5,10 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sodík | 96 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 106,90 g |
| – cukry | 106,50 g |
| ––– laktóza | 8,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g borůvek (lesní nebo jiné) | Borůvky čerstvé | 150 g |
| 50 g 50 g (ml) vody | Voda | 50 ml |
| 80 g 80 g krupicového cukru - dle potřeby | Cukr bílý | 80 g |
| 7 g 7 g vanilkového cukru | Cukr vanilkový | 7 g |
| 125 g 125 g měkkého tvarohu v kostce | Tvaroh polotučný | 125 g |
| 100 g 100 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy (možno vynechat) | Šťáva z citrónu | 5 ml |