Nutriční hodnoty (Svěží rukolový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 605 kJ / 145 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,96 g |
| Tuky | 10,86 g |
| – nasycené | 1,48 g |
| – nenasycené | 9,29 g |
| –– mononenasycené | 7,85 g |
| –– polynenasycené | 1,44 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 4,28 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,22 g |
| Sůl | 8,00 g |
| Sacharidy | 7,61 g |
| – cukry | 2,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g rukoly | Rukola čerstvá | 50 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce červeného vinného octa (může být i bílý) | Ocet vinný červený | 7.5 ml |
| 1/2 1/2 limetky | Limetka čerstvá | 40 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička kajenské papriky | Paprika bílá čerstvá | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička pepře | Pepř černý | 5 g |
| trochu trochu červené cibule | Cibule červená čerstvá |