Nutriční hodnoty (Luštěninová polévka se šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 894 kJ / 1 170 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 60,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,90 g |
| Tuky | 37,22 g |
| – nasycené | 6,06 g |
| – nenasycené | 29,33 g |
| –– mononenasycené | 18,71 g |
| –– polynenasycené | 10,62 g |
| ––– omega 3 | 1,94 g |
| Vláknina | 31,18 g |
| Cholesterol | 219 mg |
| Sodík | 2,65 g |
| Sůl | 6,00 g |
| Sacharidy | 105,70 g |
| – cukry | 44,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g šunky nebo šunkového salámu | Šunka vepřová vařená | 300 g |
| 6 stroužků 6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 42 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 plechovky 2 plechovky bílých fazolí v rajčatové omáčce | Fazole v tomatové omáčce | |
| 100 g 100 g mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 100 g |
| 70 g 70 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 70 g |
| 500 ml 500 ml rajčatové šťávy | Šťáva z rajčete | 500 ml |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| chilli | Chilli paprička sušená |