Nutriční hodnoty (Bramborová pomazánka s mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 108 kJ / 265 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,95 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,48 g |
| Tuky | 5,68 g |
| – nasycené | 3,71 g |
| – nenasycené | 1,55 g |
| –– mononenasycené | 1,32 g |
| –– polynenasycené | 0,24 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 8,95 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 341 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 34,71 g |
| – cukry | 8,81 g |
| ––– laktóza | 1,09 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 středně velké vařené brambory | Brambor zimní | 150 g |
| 2 kostky 2 kostky měkkého sýra | Sýr tavený | 30 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 sterilovaná okurka | Okurka polní zavařená | |
| 1 1 větší vařená mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| 2 lžičky 2 lžičky zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 16 ml |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |