Nutriční hodnoty (Jogurtový pohár s borůvkami a banánem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 463 kJ / 350 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,87 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,58 g |
| Tuky | 8,14 g |
| – nasycené | 4,80 g |
| – nenasycené | 2,91 g |
| –– mononenasycené | 1,90 g |
| –– polynenasycené | 1,01 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 6,40 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 100 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 51,77 g |
| – cukry | 41,87 g |
| ––– laktóza | 8,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 200 ml |
| 100 g 100 g borůvek | Borůvky čerstvé | 100 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 25 g 25 g piškotů | Piškoty | 25 g |
| cukr podle chuti | Cukr bílý |