Nutriční hodnoty (Pikantní kuřecí směs se zeleninou a žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 814 kJ / 194 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,84 g |
| Tuky | 1,07 g |
| – nasycené | 0,32 g |
| – nenasycené | 0,58 g |
| –– mononenasycené | 0,24 g |
| –– polynenasycené | 0,34 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 9,81 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,83 g |
| Sůl | 7,18 g |
| Sacharidy | 33,23 g |
| – cukry | 12,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsní / stehenní řízky | Kuře stehno bez kůže | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 malá červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 malá bílá nebo žlutá paprika | ||
| 10 cm 10 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 100 g 100 g nakládaného zázvoru | Zázvor nakládaný v oleji | |
| 100 g 100 g krájených žampionů | Žampion čerstvý | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce světlé sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce worcesterové omáčky | Worcestrová omáčka | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sladké sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky rýžového octa | Ocet rýžový | 10 ml |
| dle potřeby 1 lžičku lžičku cukru | Cukr bílý | |
| 1 lžička 1 lžička kukuřičného škrobu nebo solamylu | Škrob kukuřičný | 5 g |
| jarní cibulka nebo koriandr k podávání | Cibulka jarní čerstvá |