Nutriční hodnoty (Koláč s paprikou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 955 kJ / 467 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,40 g |
| Tuky | 15,56 g |
| – nasycené | 10,28 g |
| – nenasycené | 4,68 g |
| –– mononenasycené | 4,00 g |
| –– polynenasycené | 0,68 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 19,60 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodík | 295 mg |
| Sůl | 0,67 g |
| Sacharidy | 45,33 g |
| – cukry | 6,13 g |
| ––– laktóza | 3,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 180 g 180 g hladkej múky | ||
| štipka soli | Sůl mořská | |
| 6 6 lyžíc masla, alebo margarínu | Margarín | |
| 2 2 lyžice nadrobno nakrájaných zelených olív | Olivy čerstvé nezralé | |
| 3 3 lyžice studenej vody | Voda | |
| 3 3 papriky rôznej farby | Paprika bílá čerstvá | |
| 2 2 prelisované strúčiky cesnaku | Česnek čerstvý | 140 g |
| 2 2 lyžice olivového oleja | ||
| 100 g 100 g nastrúhaného tvrdého syra, alebo mozzarelly | Mozzarella kravská | 100 g |
| 2 2 vajcia | ||
| 150 ml 150 ml mlieka | ||
| soľ | Sůl mořská | |
| čierne korenie ( pepř ) | Pepř černý |