Nutriční hodnoty (Filipínská nudlová směs Pancit)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 371 kJ / 328 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,51 g |
| Tuky | 22,59 g |
| – nasycené | 1,66 g |
| – nenasycené | 19,84 g |
| –– mononenasycené | 13,91 g |
| –– polynenasycené | 5,92 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 10,18 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 2,58 g |
| Sůl | 5,80 g |
| Sacharidy | 21,65 g |
| – cukry | 9,05 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce rýžových skleněných nudlí | Nudle skleněné | |
| 1 porce 1 porce pšeničných nudlí | Těstoviny pšeničné | |
| 2 2 kuřecí stehenní řízky /prsní | Kuřecí stehenní řízky | |
| 100 ml 100 ml teriyaki omáčky | Teriyaki omáčka | |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 80 g 80 g bílého zelí | Zelí bílé čerstvé | 80 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| chilli paprička dle chuti | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 1 zelená cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce rybí omáčky nebo sůl | Rybí omáčka | 15 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce vody | Voda | 27 ml |
| plátek plátek citronu | Citrón čerstvý |