Nutriční hodnoty (Kuřecí maso s těstovinami a rychlou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 694 kJ / 644 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,31 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 49,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,11 g |
| Tuky | 40,62 g |
| – nasycené | 17,92 g |
| – nenasycené | 20,51 g |
| –– mononenasycené | 17,82 g |
| –– polynenasycené | 2,69 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 4,95 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodík | 625 mg |
| Sůl | 1,55 g |
| Sacharidy | 15,68 g |
| – cukry | 11,53 g |
| ––– laktóza | 4,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce libovolných těstovin | Těstoviny pšeničné | |
| 150-200 g 150-200 g kuřecího stehenního masa | Vepřová kýta | 175 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 100 g 100 g cukety | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 35 g 35 g baby špenátu | Baby špenát | 35 g |
| 50 g 50 g nastrouhaného sýru (parmezán) | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 50 ml 50 ml créme fraiche (nebo 100 ml zakysané smetany - 30%) | Creme fraiche 33% | 50 ml |