Nutriční hodnoty (Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 8 793 kJ / 2 102 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 221,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 169,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 52,00 g |
| Tuky | 36,25 g |
| – nasycené | 19,19 g |
| – nenasycené | 13,12 g |
| –– mononenasycené | 9,89 g |
| –– polynenasycené | 3,23 g |
| ––– omega 3 | 1,81 g |
| Vláknina | 27,75 g |
| Cholesterol | 466 mg |
| Sodík | 530 mg |
| Sůl | 1,21 g |
| Sacharidy | 208,55 g |
| – cukry | 22,05 g |
| ––– laktóza | 8,55 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 200-250 ml 200-250 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 225 ml |
| 1 1 menší brokolice (nebo půl větší) | Brokolice čerstvá | 500 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| trochu trochu oleje | Olej řepkový | |
| sýr gouda (nebo eidam) | Gouda 45% t. v s. |