Nutriční hodnoty (Ovesné sušenky s kokosem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 18 111 kJ / 4 329 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 85,39 g |
| Tuky | 243,20 g |
| – nasycené | 197,01 g |
| – nenasycené | 33,74 g |
| –– mononenasycené | 19,38 g |
| –– polynenasycené | 14,36 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 90,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 980 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 404,55 g |
| – cukry | 52,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnky 2 hrnky jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 500 g |
| 1 hrnek 1 hrnek kokosu | Kokos strouhaný | 250 g |
| 1/4 l 1/4 l kokosového mléka | Nápoj kokosový | 250 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce rozinek naložených v rumu | Rozinky | 30 g |
| kokosový cukr podle chuti | Cukr kokosový | |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| hrst hrst nasekaných kešu oříšků | Kešu | |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky jedlé sody nebo prášku do pečiva | Jedlá soda | 3 g |
| kokosová mouka podle potřeby | Mouka pšeničná hladká |