Nutriční hodnoty (Dýňové lívance s borůvkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 299 kJ / 1 984 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 48,05 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,50 g |
| Tuky | 39,87 g |
| – nasycené | 9,75 g |
| – nenasycené | 18,44 g |
| –– mononenasycené | 12,81 g |
| –– polynenasycené | 5,63 g |
| ––– omega 3 | 0,97 g |
| Vláknina | 43,70 g |
| Cholesterol | 1,06 g |
| Sodík | 3,83 g |
| Sůl | 1,01 g |
| Sacharidy | 298,38 g |
| – cukry | 147,33 g |
| ––– laktóza | 11,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g dýně hokaido | Dýně Hokkaidó čerstvá | 250 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru | Cukr bílý | 50 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 lžička 1 lžička jedlé sody | Jedlá soda | 12 g |
| 200 g 200 g špaldové hladké mouky | Mouka špaldová hladká | 200 g |
| 200-300 g 200-300 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 250 ml |
| trocha trocha oleje na smažení | Olej řepkový | |
| 300 g 300 g mražených borůvek | Borůvky čerstvé | 300 g |
| lžička lžička solamylu | Bramborový škrob | |
| 1 dl 1 dl vody | Voda | 100 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru (podle chuti i více) | Cukr bílý | 50 g |
| šlehačka (nebo kysaná smetana) | Šlehačka 35% |