Nutriční hodnoty (Hustá polévka s rýží a červenou čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 904 kJ / 455 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,57 g |
| Tuky | 12,45 g |
| – nasycené | 1,24 g |
| – nenasycené | 11,40 g |
| –– mononenasycené | 7,54 g |
| –– polynenasycené | 3,87 g |
| ––– omega 3 | 1,00 g |
| Vláknina | 10,89 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 66,73 g |
| – cukry | 2,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 lžíce 3 lžíce uvařené červené čočky | Čočka červená neloupaná | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce uvařené rýže | Rýže bílá | 45 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| chilli vločky (podle chuti) | Chilli paprička sušená | |
| kůra z 1/2 citrónu | Citronová kúra čerstvá | |
| 500 ml 500 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 500 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| petrželka (nebo koriandr) | Petržel nať čerstvá |