Nutriční hodnoty (Kuskus s bylinkami a grilovanými rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 491 kJ / 117 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,24 g |
| Tuky | 0,72 g |
| – nasycené | 0,11 g |
| – nenasycené | 0,40 g |
| –– mononenasycené | 0,11 g |
| –– polynenasycené | 0,29 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 5,76 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 25 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 21,60 g |
| – cukry | 18,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 porce 1 porce kuskusu | Kuskus pšeničný | |
| hrst hrst máty a petrželky v poměru cca 1:1 | Petržel nať čerstvá | |
| cca 6 cca 6 soudkových malých rajčat | Rajče červené čerstvé | 360 g |
| olivový olej co nejlepší kvality | Olej olivový | |
| nastrouhaná kůra z poloviny citrónu | Citronová kúra čerstvá | |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| volitelně vejce natvrdo | Vejce slepičí |