Nutriční hodnoty (Zeleninový salát s čerstvou petrželkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 468 kJ / 590 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,38 g |
| Tuky | 38,26 g |
| – nasycené | 7,48 g |
| – nenasycené | 23,86 g |
| –– mononenasycené | 16,79 g |
| –– polynenasycené | 7,06 g |
| ––– omega 3 | 3,10 g |
| Vláknina | 15,30 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 329 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 21,32 g |
| – cukry | 14,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 8 8 cherry rajčat | Rajčata cherry | 240 g |
| 1/2 balení 1/2 balení Mix salát | Salát hlávkový čerstvý | |
| 3 3 vejce natvrdo | Vejce slepičí | 210 g |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 1/2 1/2 zelené papriky | Paprika zelená čerstvá | |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| hrst hrst čerstvě nakrájené petrželky (nebo více) | Petržel nať čerstvá | |
| 1 dl 1 dl vody | Voda | 100 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| cca 1 lžíce cca 1 lžíce chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |