Nutriční hodnoty (Pórek zapečený s rybím filé)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 797 kJ / 1 386 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 146,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 131,79 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,86 g |
| Tuky | 50,06 g |
| – nasycené | 20,09 g |
| – nenasycené | 21,68 g |
| –– mononenasycené | 16,65 g |
| –– polynenasycené | 5,03 g |
| ––– omega 3 | 0,56 g |
| Vláknina | 19,72 g |
| Cholesterol | 1,11 g |
| Sodík | 2,21 g |
| Sůl | 5,02 g |
| Sacharidy | 77,25 g |
| – cukry | 50,95 g |
| ––– laktóza | 9,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g pórku | Pórek čerstvý | 500 g |
| 400 g 400 g rybího filé | Treska filet | 400 g |
| 400 g 400 g rajčat | Rajče červené čerstvé | 400 g |
| 150 g 150 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 2 lžičky 2 lžičky mleté papriky | Paprika červená sušená | 2 g |
| špetka špetka muškátového květu | Muškát květ sušený | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |