Nutriční hodnoty (Zeleninové karí s instantními nudlemi v sójové omáčce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 176 kJ / 759 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,36 g |
| Tuky | 20,70 g |
| – nasycené | 14,44 g |
| – nenasycené | 4,14 g |
| –– mononenasycené | 2,79 g |
| –– polynenasycené | 1,35 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 20,47 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,18 g |
| Sůl | 2,71 g |
| Sacharidy | 112,40 g |
| – cukry | 25,58 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 šalotky | Šalotka čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 nahrubo nastrouhaná mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 3 3 menší rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 1/2 1/2 žluté papriky | Paprika žlutá čerstvá | 75 g |
| 100 ml 100 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 100 ml |
| 1 PL 1 PL sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| špetka špetka mletého chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| 1,5 PL 1,5 PL červeného kari koření | Kari | 22.5 g |
| 1 PL 1 PL Sweet chilli omáčky | Chilli omáčka | 15 ml |
| trochu trochu soli | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| nasekaný koriandr (je aromatický) | Koriandr semena | |
| 100 g 100 g instantních nudlí | Nudle pšeničné | 100 g |