Nutriční hodnoty (Kuřecí řízky na zelenině s brynzou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 953 kJ / 945 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,63 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,84 g |
| Tuky | 76,34 g |
| – nasycené | 29,14 g |
| – nenasycené | 43,78 g |
| –– mononenasycené | 33,06 g |
| –– polynenasycené | 10,72 g |
| ––– omega 3 | 3,44 g |
| Vláknina | 12,32 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 1,17 g |
| Sůl | 3,02 g |
| Sacharidy | 28,68 g |
| – cukry | 22,28 g |
| ––– laktóza | 5,88 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 plátky 3 plátky kuřecích prsíček | Kuře prso | |
| 500 g 500 g malinkých nových brambůrků | ||
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| čerstvý estragon | Estragon sušený | |
| mletý šafrán | Šafrán sušený | |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 125 g 125 g brynzy | Brynza | 125 g |
| 4 lžíce 4 lžíce kysané smetany (nebo jogurtu) | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| cibulová nať | Cibulka jarní nať čerstvá |