Nutriční hodnoty (Rychlé cuketové "langoše")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 216 kJ / 1 964 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,81 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,35 g |
| Tuky | 16,64 g |
| – nasycené | 4,19 g |
| – nenasycené | 8,06 g |
| –– mononenasycené | 3,70 g |
| –– polynenasycené | 4,37 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 19,00 g |
| Cholesterol | 278 mg |
| Sodík | 3,46 g |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 376,83 g |
| – cukry | 26,63 g |
| ––– laktóza | 4,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 1 hrnek 1 hrnek hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 250 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička jedlé sody | Jedlá soda | 12 g |
| 0,5 hrnku 0,5 hrnku kefíru (podle potřeby i více) | Kefír | 125 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| kečup | Kečup sladký |