Nutriční hodnoty (Tvarohové poháry s malinami a borůvkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 122 kJ / 1 224 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,00 g |
| Tuky | 70,90 g |
| – nasycené | 43,60 g |
| – nenasycené | 21,70 g |
| –– mononenasycené | 18,76 g |
| –– polynenasycené | 2,94 g |
| ––– omega 3 | 1,39 g |
| Vláknina | 13,60 g |
| Cholesterol | 230 mg |
| Sodík | 416 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 68,10 g |
| – cukry | 68,10 g |
| ––– laktóza | 38,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g tvarohu v kostce | Tvaroh polotučný | 500 g |
| 400 ml 400 ml kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 400 ml |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| cukr (podle chuti) | Cukr bílý | |
| kulaté piškoty | Piškoty | |
| 400 g 400 g ovoce - maliny a borůvky | Borůvky čerstvé | 400 g |
| hroznové víno | Hroznové víno čerstvé | |
| sušenky Lotus | Sušenka |