Nutriční hodnoty (Kuřecí kousky se zeleninou a sladkou chilli omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 008 kJ / 719 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,76 g |
| Tuky | 29,45 g |
| – nasycené | 3,94 g |
| – nenasycené | 23,99 g |
| –– mononenasycené | 17,88 g |
| –– polynenasycené | 6,11 g |
| ––– omega 3 | 1,51 g |
| Vláknina | 6,64 g |
| Cholesterol | 180 mg |
| Sodík | 3,21 g |
| Sůl | 7,72 g |
| Sacharidy | 37,05 g |
| – cukry | 7,84 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecího masa (prsní nebo stehenní) | Kuře prso | 300 g |
| 1 lžíce 1 lžíce arašídového oleje (nebo slunečnicového) | Olej podzemnicový | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 15 g |
| 2 lžičky 2 lžičky worcesteru | Worcestrová omáčka | 10 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sladké sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce rybí omáčky | Rybí omáčka | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce rýžového octa | Ocet rýžový | 15 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 10 cm 10 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 hrst 1 hrst zelených fazolek (i mražených) | Fazolky čerstvé | |
| 1-2 kousky 1-2 kousky naloženého bambusu | ||
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 cm 1 cm čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce sladké chilli omáčky (i více) | Chilli omáčka | 30 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce rýžového octa | Ocet rýžový | 22.5 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |