Nutriční hodnoty (Rychlá hráškovo brokolicová polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 946 kJ / 465 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,91 g |
| Tuky | 15,45 g |
| – nasycené | 3,76 g |
| – nenasycené | 11,51 g |
| –– mononenasycené | 8,49 g |
| –– polynenasycené | 3,02 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 27,33 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 42,44 g |
| – cukry | 16,89 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g hrášku (mražený) | Hrášek zelený | 200 g |
| 250 g 250 g brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1/2 1/2 malé cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pár lístků lístků libečku (petrželky) | Libeček čerstvý | |
| 500 ml 500 ml kuřecího vývaru (nebo vody) | Vývar kuřecí | 500 ml |
| špetka špetka sladké papriky | Paprika červená sušená | |