Nutriční hodnoty (Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 061 kJ / 731 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,10 g |
| Tuky | 23,60 g |
| – nasycené | 3,28 g |
| – nenasycené | 19,45 g |
| –– mononenasycené | 16,03 g |
| –– polynenasycené | 3,42 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 3,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 105,14 g |
| – cukry | 6,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 200 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 2 listy mangoldu | Mangold | |
| 1 hrst 1 hrst ořechů | Vlašské ořechy | |
| čerstvě mletá kurkuma se solí | Kurkuma mletá | |
| 2 snítky 2 snítky majoránky | Majoránka sušená | |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |