Nutriční hodnoty (Pohankové müsli)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 987 kJ / 1 431 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,81 g |
| Tuky | 10,98 g |
| – nasycené | 4,57 g |
| – nenasycené | 5,95 g |
| –– mononenasycené | 3,52 g |
| –– polynenasycené | 2,42 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 34,05 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 281,78 g |
| – cukry | 97,22 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g pohanky | Pohanka loupaná | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 3 lžíce 3 lžíce rozinek | Rozinky | 45 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |