Nutriční hodnoty (Opečený chléb s dýňovou pomazánkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 940 kJ / 225 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,12 g |
| Tuky | 6,32 g |
| – nasycené | 3,93 g |
| – nenasycené | 1,85 g |
| –– mononenasycené | 1,62 g |
| –– polynenasycené | 0,24 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 15,16 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 31 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 30,40 g |
| – cukry | 12,38 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g tykve (nebo dýně) | Dýně čerstvá | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 2 lžíce 2 lžíce kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |