Nutriční hodnoty (Sójový salát s dresinkem ze sardinek)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 6 193 kJ / 1 480 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 105,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,97 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 103,08 g |
| Tuky | 85,39 g |
| – nasycené | 12,78 g |
| – nenasycené | 70,72 g |
| –– mononenasycené | 32,18 g |
| –– polynenasycené | 38,55 g |
| ––– omega 3 | 3,03 g |
| Vláknina | 55,92 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodík | 81 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 44,90 g |
| – cukry | 29,85 g |
| ––– laktóza | 1,63 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g uvařené sóji | Sójové boby | 300 g |
| 1 1 sardinky v oleji (125 g) | Sardinky v oleji | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 40 ml |
| 2 hrsti 2 hrsti polníčku | Polníček čerstvý | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| sůl | Sůl mořská |