Nutriční hodnoty (Jablečno-makový koláč s kokosovým olejem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 12 025 kJ / 2 874 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,08 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 43,75 g |
| Tuky | 145,88 g |
| – nasycené | 78,97 g |
| – nenasycené | 51,55 g |
| –– mononenasycené | 20,42 g |
| –– polynenasycené | 31,13 g |
| ––– omega 3 | 0,63 g |
| Vláknina | 55,88 g |
| Cholesterol | 265 mg |
| Sodík | 252 mg |
| Sůl | 0,79 g |
| Sacharidy | 306,50 g |
| – cukry | 166,00 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 600 g 600 g jablek | Jablko čerstvé | 600 g |
| 100 g 100 g mletého máku | Mák modrý mletý | 100 g |
| 2 hrsti 2 hrsti rozinek | Rozinky | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce cukru | Cukr bílý | 25 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 130 g 130 g jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 130 g |
| 1 dl 1 dl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku kokosového oleje | Olej kokosový | 83.3333358168602 ml |
| 30 g 30 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 1/2 prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| šťáva z 1 citronu | Šťáva z citrónu | |
| moučkový cukr na posypání | Cukr bílý |