Nutriční hodnoty (Ledový salát s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 255 kJ / 300 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,60 g |
| Tuky | 15,92 g |
| – nasycené | 3,80 g |
| – nenasycené | 7,72 g |
| –– mononenasycené | 5,68 g |
| –– polynenasycené | 2,04 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 5,60 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 319 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 13,40 g |
| – cukry | 4,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 ledový salát | Salát ledový čerstvý | 400 g |
| 1 konzerva 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1 hrst 1 hrst cherry rajčátek | Rajčata cherry | |
| 1 hrst 1 hrst černých oliv | Olivy čerstvé zralé | |
| 2 2 vejce vařená natvrdo | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| citronová štáva | Šťáva z citrónu | |
| olivový olej (možno vynechat) | Olej olivový |