Nutriční hodnoty (Tvarohové nanuky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 9
| Energie | 6 505 kJ / 1 555 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,45 g |
| Tuky | 89,59 g |
| – nasycené | 57,24 g |
| – nenasycené | 27,19 g |
| –– mononenasycené | 23,31 g |
| –– polynenasycené | 3,89 g |
| ––– omega 3 | 1,24 g |
| Vláknina | 23,99 g |
| Cholesterol | 290 mg |
| Sodík | 203 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 136,49 g |
| – cukry | 117,36 g |
| ––– laktóza | 16,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 2 sáčky 2 sáčky vanilkového cukru | Cukr vanilkový | 16 g |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| 250 ml 250 ml 40% smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 250 ml |
| 150-200 g 150-200 g malin (nebo malinová marmeláda) | Maliny čerstvé | 175 g |
| 150-200 g 150-200 g borůvek (nebo borůvková marmeláda) | Borůvky čerstvé | 175 g |
| 1 1 větší banán (i přezrálý) | Banán čerstvý | 90 g |
| 3 lžičky 3 lžičky cukru | Cukr bílý | 15 g |