Nutriční hodnoty (Fitness bublanina)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 847 kJ / 919 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,50 g |
| Tuky | 24,02 g |
| – nasycené | 7,04 g |
| – nenasycené | 11,49 g |
| –– mononenasycené | 7,83 g |
| –– polynenasycené | 3,66 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 12,20 g |
| Cholesterol | 533 mg |
| Sodík | 408 mg |
| Sůl | 1,30 g |
| Sacharidy | 107,35 g |
| – cukry | 31,95 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 70 g 70 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 70 g |
| 30 g 30 g vanilkového proteinového prášku | Rýžový protein 80% | 30 g |
| 30 g 30 g celozrnné špaldové mouky | Mouka špaldová celozrnná hladká | 30 g |
| 6 g 6 g prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| 250 g 250 g jakéhokoliv ovoce | Jahody čerstvé | 250 g |