Nutriční hodnoty (Lilek plněný kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 490 kJ / 117 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,83 g |
| Tuky | 0,94 g |
| – nasycené | 0,19 g |
| – nenasycené | 0,61 g |
| –– mononenasycené | 0,27 g |
| –– polynenasycené | 0,34 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 6,32 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 17 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 20,70 g |
| – cukry | 17,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 sáček 1 sáček sojového granulátu (nebo klasické mleté maso) | Sójové maso | |
| 1 1 masox | Bujón hovězí | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 čerstvá paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| provensálské koření | Provensálské koření | |
| olej | Olej řepkový | |
| kečup | Kečup sladký | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |