Nutriční hodnoty (Čínské nudle s kuřecím masem a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 116 kJ / 745 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 122,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,88 g |
| Tuky | 6,69 g |
| – nasycené | 1,81 g |
| – nenasycené | 4,01 g |
| –– mononenasycené | 2,38 g |
| –– polynenasycené | 1,63 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 9,60 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodík | 301 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 45,50 g |
| – cukry | 18,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení asijských nudlí (vlnitých) | Těstoviny pšeničné | |
| 500 g 500 g kuřecího masa | Kuře prso | 500 g |
| 2 2 barevné papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 4 4 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 hrst 1 hrst Jidášových uší | ||
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| teriyaki omáčka (podle chuti) | Teriyaki omáčka | |
| 1 lžíce 1 lžíce solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička koření pěti vůní | Koření pěti vůní | 5 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce sojové omáčky (podle chuti) | Sójová omáčka Tamari | 37.5 ml |
| olej | Olej řepkový |