Nutriční hodnoty (Indické kuřecí kousky garam masala)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 671 kJ / 399 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,30 g |
| Tuky | 13,74 g |
| – nasycené | 1,42 g |
| – nenasycené | 11,48 g |
| –– mononenasycené | 8,00 g |
| –– polynenasycené | 3,48 g |
| ––– omega 3 | 1,29 g |
| Vláknina | 9,58 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 136 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 15,26 g |
| – cukry | 6,84 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuřecího masa (prsní nebo stehenní) | Kuře prso | 200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje (arašídový, slunečnicový) | Olej řepkový | 11 ml |
| 5 cm 5 cm mladé cukety | Cuketa čerstvá | |
| 2 2 růžice květáku | Květák čerstvý | |
| 6 6 cherry rajčat | Rajčata cherry | 180 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička tandoori india | ||
| 1 lžička 1 lžička garam masala | Garam masala | 5 g |
| 0,5 lžičky 0,5 lžičky římského kmínu | Římský kmín mletý | 3.5 g |
| chilli paprička (podle chuti) | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 5 g |
| čerstvý koriandr | Koriandr listy čerstvé |