Nutriční hodnoty (Zeleninová polívečka na rychlo)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 550 kJ / 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,50 g |
| Tuky | 0,40 g |
| – nasycené | 0,06 g |
| – nenasycené | 0,21 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,18 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 6,55 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 126 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 25,20 g |
| – cukry | 7,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 3 3 mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| můžeme přidat dle chuti i brokolici nebo květák | Brokolice čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř celý | Pepř černý | |
| nové koření | Nové koření | |
| bobkový list (nejlépe čerstvý) | Bobkový list sušený | |
| popřípadě i zeleninový bujon (když chceme docílit silného vývaru) | Bujón zeleninový |