Nutriční hodnoty (Plněné kuřecí závitky s olivami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 651 kJ / 873 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,24 g |
| Tuky | 54,33 g |
| – nasycené | 23,26 g |
| – nenasycené | 30,39 g |
| –– mononenasycené | 25,98 g |
| –– polynenasycené | 4,41 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 13,04 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Sodík | 3,86 g |
| Sůl | 9,42 g |
| Sacharidy | 60,05 g |
| – cukry | 16,92 g |
| ––– laktóza | 1,43 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 kuřecí stehna (vykostěná) | Kuře stehno s kůží | |
| 1 lžička 1 lžička koření na kuře | Grilovací koření | 5 g |
| 2 lžičky 2 lžičky dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 12 g |
| 100 g 100 g sýru Niva | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 plátky 3 plátky uzeného sýra | Eidam 30% t. v s. uzený | |
| 10-15 10-15 černých oliv v nálevu | Olivy čerstvé zralé | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 400 ml 400 ml vody | Voda | 400 ml |
| 1 lžička 1 lžička sladké sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 5 ml |
| 4-5 4-5 středních brambor | Brambor zimní | 225 g |
| 3 snítky 3 snítky rozmarýnu | Rozmarýn sušený |