Nutriční hodnoty (Kuskusový pudink)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 565 kJ / 613 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,69 g |
| Tuky | 15,96 g |
| – nasycené | 8,90 g |
| – nenasycené | 5,71 g |
| –– mononenasycené | 4,25 g |
| –– polynenasycené | 1,46 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 13,70 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 91,25 g |
| – cukry | 59,45 g |
| ––– laktóza | 16,45 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 50 g |
| 350 ml 350 ml plnotučného mléka (rostlinného, nebo vody) | Mléko kravské plnotučné 3,5% | 350 ml |
| 100 ml 100 ml vody | Voda | 100 ml |
| 3 3 menší jablka (nebo jakékoliv jiné ovoce) | Jablko čerstvé | 450 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| ovoce | Jahody čerstvé | |
| piškoty | Piškoty |