Nutriční hodnoty (Kuřecí tikka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 211 kJ / 767 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 116,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 112,85 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,12 g |
| Tuky | 9,59 g |
| – nasycené | 2,84 g |
| – nenasycené | 4,95 g |
| –– mononenasycené | 3,14 g |
| –– polynenasycené | 1,81 g |
| ––– omega 3 | 0,89 g |
| Vláknina | 9,39 g |
| Cholesterol | 263 mg |
| Sodík | 3,54 g |
| Sůl | 8,73 g |
| Sacharidy | 49,36 g |
| – cukry | 18,22 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 450 g 450 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 450 g |
| 1 lžička 1 lžička nastouhaného čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | 5 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého chilli | Chilli paprička sušená | 5 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 1.25 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 150 ml 150 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 60 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce nasekaného čerstvého koriandru | Koriandr listy čerstvé | 15 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 4 lžíce 4 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 60 ml |
| 1 1 citron (nebo limetka) | Citrón čerstvý | 90 g |