Nutriční hodnoty (Šťavnaté bílé fazole se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 12 471 kJ / 2 981 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 197,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 189,94 g |
| Tuky | 19,60 g |
| – nasycené | 9,08 g |
| – nenasycené | 7,17 g |
| –– mononenasycené | 3,40 g |
| –– polynenasycené | 3,77 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 154,04 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 381 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 428,11 g |
| – cukry | 32,55 g |
| ––– laktóza | 0,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 300 g 300 g mini rajčat | Rajče červené čerstvé | 300 g |
| 800 g 800 g bílých fazolí (2 plechovky) | Fazole bílé | 800 g |
| 120 ml 120 ml vody | Voda | 120 ml |
| sušené oregano | Oregano sušené | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 60 g 60 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 60 g |
| 25 g 25 g parmezánu | Parmezán | 25 g |