Nutriční hodnoty (Zdravá veka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 910 kJ / 1 174 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,05 g |
| Tuky | 95,30 g |
| – nasycené | 51,00 g |
| – nenasycené | 40,81 g |
| –– mononenasycené | 20,51 g |
| –– polynenasycené | 20,30 g |
| ––– omega 3 | 3,20 g |
| Vláknina | 30,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,47 g |
| Sůl | 8,81 g |
| Sacharidy | 28,61 g |
| – cukry | 4,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 75 g 75 g mandlové mouky | Mouka mandlová | 75 g |
| 75 g 75 g kokosové mouky | Mouka kokosová | 75 g |
| 20 g 20 g hnědého lněného semínka | Lněná semínka | 20 g |
| 10 g 10 g psyllia | Psyllium | 10 g |
| 3 3 bílky | Vaječný bílek | 99 g |
| 1 lžička 1 lžička chlebového koření | Kmín mletý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 130 ml 130 ml horké vody | Voda | 130 ml |